Qigong der vier Jahreszeiten

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Der Herbst ist die Zeit, sich von allem überflüssigen Ballast zu befreien, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Speicherfähige Ernte wird eingeholt, die uns lange nährt. Es ist auch die Zeit, sich neue Ziele zu setzen, die sich dann in Ruhe entwickeln können. Wenn im Herbst die Blätter fallen, sind an dieser Stelle die Knospen bereits angelegt.

Heilkräuter: Pfefferminze, Chrysantheme, Johanneskraut
Die Übungen fördern Klarheit für den Kopf und befreien unsere Atmemwege.

Aktiv-Entgiftung:
Gleich einem Tanz werden die Punkte der Merdiane von Lunge und Dickdarm stimuliert, die Entgiftung des Körpers gefördert und der Geist gereinigt. Sie wirkt besonders gut bei Schulter- und Nackenverspannungen, sowie bei jeglichem Stau im Oberkörper.
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